長壽的話題是久說不厭的話題，尤其是人隨著年齡的增長，對身體的健康問題就會越來越關(guān)注。50歲是人體健康的一個“關(guān)鍵點”，因為這個年齡后，身體機能會迅速地下降，這個年齡的人更容易受到疾病的困擾，所以，也有人把這個年齡稱為生命的高危期，如果能平安度過，長壽可期。
人過了50歲，如果身體還會有一些明顯的表現(xiàn)時，說明身體機能還不錯，衰老的速度慢，你可能會是一個有著“長壽”體質(zhì)的人，快來對照一下，你也是這樣嗎？
不論男女，過了50歲，還能有4個表現(xiàn)，可能擁有“長壽”體質(zhì)
1、睡得香
睡眠是人體最佳的修復(fù)方式，高質(zhì)量的睡眠是抵御疾病的“防線”。如果每天睡眠能保證時間，規(guī)律作息，而且深度睡眠時間長，身體衰老速度就會減慢，抵抗力會增強，睡眠質(zhì)量高的人，身體會更加健康，這樣的人也會更長壽。
相反，如果一個人每天熬夜，睡眠時間不足4個小時，久而久之，他的身體內(nèi)分泌會出現(xiàn)失調(diào)，抵抗力下降，患上慢性疾病的風(fēng)險也會更高，所以，想要健康長壽，一定要睡好覺，睡得香。
2、排便好
排便是身體的正常代謝反應(yīng)，如果排便順暢且規(guī)律，也就說明你的身體代謝是好的，能更加及時地代謝掉身體內(nèi)的廢物，這樣的人身體也會更加健康。排便好，會大大降低患上腸道疾病、慢性疾病的風(fēng)險。特別是過了50歲后，排便還是好的，這樣的人更容易長壽。
而人到了一定的年紀(jì)，由于身體機能的不斷下降，腸道蠕動也會開始變差，更容易出現(xiàn)便秘的情況，身體內(nèi)的毒素和垃圾不能及時代謝或是不能代謝干凈，而是在身體內(nèi)存積，造成腸道堵塞，滋生細(xì)菌，誘發(fā)腸道疾病，甚至?xí)黾影┌Y的風(fēng)險。
3、腿腳靈
有一雙腳就可以走遍全天下。有一雙好腿腳，人可以走路、鍛煉身體、旅游......做一切想做的事情，通常情況下，腿腳好的人，因為能更好地運動和鍛煉身體，特別是人過了50歲后，腿腳好的人，可能身體會更加健康，也更容易長壽。
而人隨著年齡的增長，身體機能下降，很容易出現(xiàn)一些腿腳問題，比如關(guān)節(jié)疾病、骨骼疾病等等，影響身體健康，50歲后腿腳靈活的人，可能會擁有長壽體質(zhì)。
4、心態(tài)平
現(xiàn)代人的壓力是非常大的，來自工作、生活等方方面面的壓力讓人“透不過氣”，這也嚴(yán)重地影響著人的心理和身體健康，而人在年輕時，承受壓力的能力還是不錯的，因為身體健康，可是，過了50歲以后，身體機能下降，若這時還承受巨大的壓力，則容易“擊垮”身體。
所以，到了50歲以后，人一定要學(xué)會緩解和釋放壓力，把自己的心態(tài)放平，不對任何事情有過高的期望，才不會有更大的失望，心態(tài)平和的人，情緒沒有大波瀾，這樣的人是更容易健康長壽的。
如果50歲以后，能有以上4個表現(xiàn)，值得恭喜，你可能會擁有長壽體質(zhì)，長期堅持健康的生活方式，長壽會與你親近。
